Usninfo- Tenggorokan berlendir bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, sehingga Anda seakan merasa perlu membersihkan tenggorokan terus menerus. Sakit tenggorokan, suara serak, dan batuk juga bisa menyertai kondisi ini. Meski tidak berbahaya, anda sebaiknya mengetahui Cara Menghilangkan lendir di tenggorokan.
1. Bawang Putih
Dikarenakan kandungan antimikroba yang tinggi, bawang putih dipercaya membantu melawan infeksi virus, jamur, dan bakteri, penyebab kelenjar pernapasan menghasilkan lebih banyak dahak. Mengunyah bawang putih mentah yang telah dibersihkan setiap pagi akan meredakan kondisi tersebut.
2. Minum air jahe
Jahe mengandung senyawa antiinflamasi untuk mengurangi radang tenggorokan dan melegakan sistem pernapasan. Dikutip dari NDTV, sifatnya yang antivirus dan antibakteri membuat jahe sering digunakan merangsang pembuangan lendir berlebih di paru-paru. Biar lebih khasiatnya tersebut lebih efektif, minumlah air rebusan jahe setidaknya dua kali sehari.
3. Hirup Minyak Esensial
Menghirup uap panas adalah metode yang dapat membantu membersihkan penumpukan lendir di saluran pernapasan. Dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam air, dapat membuatnya jauh lebih efektif.
4. Tinggikan Posisi Kepala saat Tidur
Kebiasaan menunduk ketika berjalan atau bekerja menyebabkan dahak menggumpal di hidung. Dengan demikian, jaga kepala tetap tinggi terutama saat tidur dengan menambah lapisan bantal. Cara ini membantu mengalirkan dahak dan lendir dari sinus secara alami ke bagian belakang tenggorokan.
5. Kumur dengan Air garam
Air garam jadi pengobatan kuno untuk meredakan sakit dan mengeluarkan lendir berlebih di tenggorokan. Caranya dengan mencampurkan segelas air hangat dengan setengah sendok garam. Berkumurlah 30-60 detik, lalu bilas rongga mulut dengan air biasa.
Penulis : Nur aqiwa
Sumber : https://health-detik-com.
إرسال تعليق